กำลังตั้งท้อง อยากให้ลูกมีผิวขาว กินอะไรดี?

ท้อง-กินอะไรให้ขาว

ไม่ใช่แค่ในปัจจุบันนะคะ ตั้งแต่สมัยก่อน ใครก็อยากจะให้ลูกขาว ผิวสวยกันทั้งนั้น ในสมัยก่อนเรามักจะได้ยินว่าต้องกินน้ำมะพร้าวเยอะๆสิ ลูกจะได้มีผิวขาวเนียนสวย หลายๆคนก็ประสบความสำเร็จ ลูกออกมามีผิวขาวน่ารัก หลายคนก็เกือบจะสำเร็จตามที่หวัง ผิวอาจจะคล้ำไปนิดนึงก็มี เรามาดูกันดีกว่า ว่าอาหารที่คุณแม่กินในระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยในเรื่องผิวขาวของลูกได้ดีจริงไหม?

คุณหมอบอกไว้…

ในทางการแพทย์แล้ว ผิวของเด็กทารก จะเกิดจากกรรมพันธุ์ของพ่อและแม่ ซึ่งบางคนอาจจะเถียงว่า ทำไมคนนั้นพ่อก็ดำแม่ก็ดำ แต่ลูกยังขาวได้ นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าจริงๆแล้วผิวสีหลักของคุณพ่อหรือคุณแม่ ค่อนข้างที่จะขาวอยู่แล้ว เพียงแต่ทำงานและต้องตากแดดมาก ก็อาจจะทำให้เราเห็นพ่อแม่ของเขาในสภาพตอนที่ผิวเริ่มคล้ำแดดด้วย

และอีกเหตุผลหนึ่ง ในกรณีที่ทั้งพ่อและแม่มีผิวสีคล้ำ แต่ลูกเกิดมาขาวได้นั้น ก็เพราะว่าเป็นกรรมพันธุ์ในส่วนของยีนด้อย ซึ่งเป็นยีนที่แฝงตัวอยู่ในทั้งพ่อและแม่นั้นเอง หรือแม้กระทั่งเด็กบางคนที่มีผิวค่อนข้างคล้ำ ทั้งๆที่พ่อและแม่มีผิวสีขาวทั้งคู่ ในกรณีนี้ก็เกิดจากยีนด้อยจากพ่อแม่เช่นกัน

ผลสรุป

คงจะไม่มีอาหารอะไรที่สามารถทำให้เด็กที่คลอดออกมา ผิวขาวตามที่เราคิดได้  เนื่องจากว่าทั้งหมดนี้ ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ ของทั้งพ่อและแม่ รวมไปถึงยีนเด่นยีนด้อยที่ สืบสายสัมพันธ์กันมาตั้งแต่รุ่นปู่ย่าตายายกันเลย

แต่ว่า.. เราสามารถสร้างสุขภาพผิวที่ดีของลูกได้นะ

ถึงแม้ว่าสีผิวเราจะสร้างดังที่ใจเราคิดไม่ได้  แต่ว่าสุขภาพของผิว เนื้อผิว เราสามารถทานอาหาร เพื่อให้ลูกมีผิวที่มีสุขภาพดี แถมยังได้ประโยชน์ทำให้สมองดี ตั้งแต่ยังเด็กได้อีกด้วยนะคะ ซึ่งจะมีอะไรน่าสนใจบ้างนั้น วันนี้เราก็ได้นำมาฝากกันด้วย ตามมาเลยจ้า


อาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพผิว ให้ทารกที่เกิดมามีผิวสุขภาพดี


1. น้ำเต้าหู้ และธัญพืชต่าง ๆ

 มีคุณแม่หลายคนแนะนำกันมาว่า  ในช่วงที่ท้องดื่มน้ำเต้าหู้อยู่เป็นประจำ ลูกออกมาก็ดูผิวเรียบเนียน ตั้งแต่ยังเด็ก ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่าทั้งน้ำเต้าหู้และธัญพืชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำข้าวกล้อง ลูกเดือย งาดำ งาขาว ก็เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินหลากหลายชนิด มีส่วนช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดี และยังช่วยให้การทำงานของอวัยวะในร่างกายของลูก พัฒนาไปอย่างไม่มีสะดุด

2. เนื้อปลา

 เนื้อปลาอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งนอกจากจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ก็ยังมีส่วนช่วยในการปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดีด้วย และก็ส่งต่อไปถึงทารกในครรภ์ ช่วยให้ลูกเมื่อเกิดมาจะมีผิวที่มีสุขภาพดี และนอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงสมอง และเพิ่มพัฒนาการทางร่างกายที่ดีต่อทารกในครรภ์อีกด้วย เรียกว่าถ้าเป็นคุณแม่แล้ว เมนูเนื้อปลาเป็นเมนูที่ขาดไม่ได้เป็นอย่างเด็ดขาดเลย

3. น้ำมะพร้าว

 มีความเชื่อว่าการดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้เด็กผิวขาวสวย ซึ่งนั่นก็จะจริงเพียงแค่ส่วนหนึ่ง ในส่วนที่ถูกต้องนั้นก็คือว่า ปกติแล้วเด็กทุกคนจะต้องมีไขหุ้มตัว การดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปจะทำให้การสร้างไขในตัวเด็กนั้น จะมีสีที่ออกมาค่อนข้างขาว หลายๆคนจึงมักจะบอกว่า กินน้ำมะพร้าวแล้วจะทำให้เด็กไม่มีไขหุ้มตัวนั่นเอง ซึ่งไขที่หุ้มตัวเด็กนั้น ก็มีประโยชน์ที่จะช่วยทำให้เด็กคลอดง่าย และยังช่วยปรับอุณหภูมิ ให้กับทารกแรกเกิดได้อีกด้วยค่ะ

4. ผักและผลไม้

 ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่ท้องหรือไม่ท้องก็ตาม ผักและผลไม้ก็มีคุณค่าและสารอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากอยู่แล้ว โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ วิตามินและเกลือแร่ในผักและผลไม้ จะช่วยทำให้ลูกน้อยมีเซลล์ผิวที่แข็งแรงขึ้น แต่มีข้อควรระวังแค่ในเรื่องของการทำความสะอาด ผักและผลไม้ที่ซื้อมา ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกผักผลไม้ที่ปลอดสารพิษ และนอกจากนี้ก็ควรกินผักและผลไม้สลับกันไป เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ถ้าคุณแม่มีน้ำตาลสูง ก็จะแนะนำว่าให้ทานเป็นพวกตระกูลเบอรี่ เช่น สตอเบอรี่ บลูเบอรี่ ราสเบอรี่ ซึ่งเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ ที่มีประโยชน์และควรจะรับประทานในช่วงที่ตั้งครรภ์เป็นอย่างยิ่ง