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La graine de chia est une petite graine noire originaire du Mexique qui regorge de bienfaits pour la santé, notamment pour la peau. Quels sont alors, les avantages de cette graine sur la peau ? Découvrez ici, trois bienfaits de la graine de chia sur la peau.
Une hydratation intense
La graine de chia est riche en acides gras essentiels, surtout en acides gras oméga-3. Ces acides gras aident à maintenir l'hydratation de la peau en renforçant la barrière cutanée. Avec une recette graine de chia, vous obtiendrez également des antioxydants tels que les flavonoïdes, qui aident à protéger la peau des radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré. Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, l'huile de graine de chia aide à adoucir et à hydrater la peau en profondeur.
Une réduction de l’inflammation
La graine de chia contient des composés anti-inflammatoires tels que l'acide caféique et l'acide chlorogénique. Ces composés aident à réduire l'inflammation de la peau, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de conditions telles que l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Par ailleurs, les acides gras oméga-3 présents dans la graine de chia peuvent aussi aider à réduire l'inflammation de la peau. Toutefois, si vous désirez utiliser cette graine pour lutter contre les imperfections de la peau, il est conseillé d’opter pour l’accompagnement d’un expert du domaine.
Un renforcement de la barrière cutanée
La graine de chia est riche en vitamines et minéraux tels que la vitamine E, le calcium, le fer et le zinc. Ces nutriments sont essentiels pour maintenir une peau saine et forte. La vitamine E, en particulier, est un antioxydant puissant qui aide à protéger la peau contre les dommages environnementaux tels que les rayons UV et la pollution. La graine de chia contient également des mucilages, des polysaccharides solubles dans l'eau qui forment un gel lorsqu'ils sont mélangés avec de l'eau. Ces mucilages peuvent aider à renforcer la barrière cutanée en protégeant la peau des irritants et des agresseurs environnementaux.
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